Ice Bath anyone?
Yes, I am taking an ice bath after my long run today. As a gift to myself for my birthday I ran 10 miles (16kms) this morning and then decided to take an ice bath (had never done that before) as "icing on the cake". Supposed to do wonders for tired and abused legs:)Here I am seen screaming using all the vowels of the alphabet...
4 comments:
Tu es mignonne a croquer sur cette photo! Oui, tu verras, le bain d'eau froide aide vraiment la partie inferieure du corps a ne pas etre "sore". J'ai commence a pratiquer cela durant mon entrainement pour le marathon de Paris (ma preference va pour la piscine d'eau froide, quand-meme), et apres le marathon de Paris j'ai aussi pris un bain d'eau froide. Je trouve que ca aide a ne pas avoir les jambes lourdes plus que ca n'aide a combattre la "soreness", mais dans tous les cas on se sent mieux apres. Tu me diras ce que tu en penses :) bisous et BRAVO pour tes 16km!!
Et comment s'est terminé tout ça? Il a fallu te sortir de la baignoire?
Marion, oui, comme je te le disais dimanche cela m'a bien aidee, super bien meme. Aucune "soreness" et gambettes legeres:)
Piote, mais non, mais non. A la fin je ne sentais meme plus le froid mais tu n'as certainement jamais touche des fesses aussi glacees:)Ou bien est-ce que je me trompe?
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